===POST START===Title: 웨어러블로 건강 관리하는 스마트 워크아웃 – 똑똑한 다이어트 습관 만들기HTML: 웨어러블로 건강 관리하는 스마트 워크아웃 – 똑똑한 다이어트 습관 만들기“이제 운동은 감이 아니라 데이터로 하는 시대!”스마트워치, 스마트밴드, 심지어 스마트링까지 다양한 웨어러블 기기가 일상화되었습니다. 이제 우리는 단순히 운동을 ‘한다’에서 그치지 않고, 심박수·칼로리·수면·스트레스 지수까지 실시간으로 추적해 더 과학적인 운동 습관을 만들 수 있습니다. 1. 웨어러블과 운동의 만남웨어러블 기기는 단순한 시계 이상의 역할을 합니다. 운동 중 심박수, 칼로리 소모, 걸음 수, 이동 거리 등을 측정하여 내 몸의 상태를 즉시 보여줍니다. 특히 다이어트에서는 칼로리 인-아웃 관..
