운동 전후 먹으면 좋은 간단한 간식 추천 TOP3운동 효과를 제대로 보려면, 운동 전후 먹는 간식도 신경 써야 해요.특히 홈트를 꾸준히 하다 보면 공복 상태나 과식 후 운동이 오히려 컨디션을 망치기도 하죠.오늘은 소화 부담은 적고, 에너지와 회복에 도움 되는 간단한 간식 3가지를 추천드릴게요.✅ 홈트 용품 추천 글도 함께 참고하면 좋아요!🍌 1. 바나나 (운동 전 추천)빠르게 흡수되는 탄수화물로 에너지 충전소화가 잘 돼서 운동 30분 전 섭취에 딱칼륨이 풍부해 근육 경련 예방👉 간편한 바나나칩 간식 보러가기🥜 2. 믹스 견과류 (운동 전/후 모두 OK)단백질 + 불포화지방 + 탄수화물을 고루 함유포만감도 주고 활동 에너지 보충에도 좋아요간편하게 포장된 제품이면 언제든 휴대 가능👉 하루 한줌 견과 ..
