2025.07.29 - [운동톡톡] - 하루 8시간만 먹으면 살이 빠진다? 간헐적 단식 진실 파헤치기!✔ 등드름, 왜 생기는 걸까?등드름은 단순한 피부 트러블이 아닙니다. 피지선이 발달한 등 부위는 땀, 유분, 마찰이 많은 탓에 여드름균이 증식하기 쉬운 환경을 갖고 있습니다.특히 운동 후 땀을 오래 방치하거나 합성섬유 의류를 착용한 채 오래 있는 습관은 등드름을 악화시키는 원인입니다.✔ 등드름 없애는 3일 홈케어 루틴운동 후 즉시 샤워: 땀을 흘린 후 10분 이내 샤워, 특히 등은 항균성 바디워시 사용자극 최소화: 때수건, 스크럽 금지. 손바닥으로 가볍게 거품 내 세정흡수성 좋은 옷: 땀 흡수가 잘되는 면 소재 착용샤워 후 보습: 논코메도제닉 제품 사용하여 등에도 보습 필수잠들기 전 살리실산 패드: 각질..
