하루 5분! 전신순환 홈트 루틴운동을 시작하고 싶은데 시간이 없다고요? 단 5분만 투자해도 몸이 가벼워질 수 있어요! 오늘은 초보자도 따라할 수 있는 5분 전신 루틴을 소개해드릴게요.✅ 루틴 구성 1분 – 제자리 걷기 (워밍업) 1분 – 스쿼트 1분 – 팔벌려뛰기 1분 – 플랭크 1분 – 가벼운 스트레칭운동 전후로 물 한 잔, 그리고 호흡 조절도 잊지 마세요.💡 포인트 ✔️ 누구나 가능한 동작 구성 ✔️ 매일 반복 시 체력 향상 효과 ✔️ 운동 루틴은 주 5회 이상 추천!짧은 시간이지만 꾸준함이 만드는 건강! 운동톡톡과 함께 매일 한 걸음씩 나아가요 💪
